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2、是否是初产
如果是初产妈咪，由于缺少经验，精神过于紧张，心理压力大，开指时间会相对较长，可能需要十多个小时，而经产妇作为“老手”，身体记忆被唤醒，生产经验加持，速度明显加快，大约6~8个小时即可，快点的2~3个小时。
3、宫缩是否给力
子宫收缩力直接影响开宫指的速度和时间，对于子宫收缩能力强的孕妈来说，产力充足、精神状态好，宫缩力度相对较大，开宫指速度就快，而相反宫缩不足的孕妈在分娩时很容易出现宫缩乏力，继而导致产程延长，如果时间太长，医生会建议打宫缩素“助力”。
开指过程就是我们常说的第一产程，在此期间，宫缩会越来越有规律，持续时间越来越长、强度越来越大，间隔越来越小，疼痛感愈演愈烈，开到2~3指可待在病房，开到4~6指可进入待产房，开至8~10指，方可进入产房分娩。
多数过来妈咪吐槽开指慢，其实是没有掌握诀窍，到底如何才能提升速度、减轻痛苦呢？
加快开指的方法
1、适当运动
临近分娩前，只要没破水，可以适当运动促进宫口开，比如在阵痛间隔时，扶着床栏做上下蹲，或者在家人搀扶下爬楼梯，在医护人员指导下坐分娩球等等，这些运动都有助于准妈妈放松全身肌肉和骨盆，锻炼骨盆肌肉的韧带，加速胎头下降、宫口打开，但要注意速度，保存体力。
2、放松心情
诸多新手妈咪在生孩子时精神都处在紧绷状态，担心这害怕那的，这样会使肌肉处在紧张状态，会减慢开指速度；真正的放松心情应该是临危不惧，甚至不以为然，内心清楚分娩过程以及可能面临的问题和解决对策。
如果孕妈孕期没有认真学习，那就只好“临时抱佛脚”，快速了解分娩相关事宜，可以向医务人员请教，也可以自己上网查资料，或者打电话向过来宝妈请教。
3、吃对食物
临产前补充体力非常重要，喝蜂蜜水、吃巧克力等，既可以补充身体能量，又能避免出现体力不支的情况，如果孕妈宫口开得太慢，可以喝浓度高一点蜂蜜水，它可以刺激子宫，促使宫缩变得频繁，从而加快宫口打开的速度。
临产前两类食物别碰，易给分娩设障碍
1、油腻的食物
宫缩是一件特别消耗体力的事情，为此，产妇肠胃分泌消化液的能力会降低，蠕动能力减弱，需要较多的时间去消化，临产前进食油腻、高脂、高蛋白的食物，容易给肠胃增加负担，增加分娩难度。
2、气味重的食物
临产前，孕妈尽量不吃韭菜、大葱、大蒜等气味较重的食物，以免生产时用力不当，造成尴尬的局面。返回搜狐，查看更多