香蕉加热吃具有多种功效，如缓解便秘、保护肠胃、补充营养、缓解咳嗽、改善睡眠等。
1.缓解便秘：香蕉中含有丰富的膳食纤维，加热后膳食纤维不会受到破坏，依然可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状。
2.保护肠胃：香蕉本身具有一定的保护胃黏膜的作用，加热后更容易被消化吸收，减轻肠胃负担，对于肠胃功能较弱的人来说，是一种较为理想的食物。
3.补充营养：香蕉富含维生素、矿物质等营养成分，加热后这些营养成分依然存在，能够为身体提供所需的营养物质，增强身体免疫力。
4.缓解咳嗽：将香蕉与冰糖一起加热炖煮，食用后可以起到润肺止咳的作用，对于缓解咳嗽症状有一定的帮助。
5.改善睡眠：香蕉中含有镁元素，加热后镁元素的吸收效果可能会更好，有助于放松身心，改善睡眠质量。
在日常生活中，我们可以根据自己的需求和身体状况，适当选择加热后的香蕉食用。但食物的功效不能替代药物治疗，如果身体出现严重不适，应及时就医。